- 2008-07-18 (金) 12:06
- ダイエット
シャングリラ・ダイエット経過報告第８回。
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シャングリラ・ダイエット
7週間目。83Kgスタートで、目標値は74Kg。
さて現在は・・・
74.9Kgでした！
5/29からはじめて7週間目ですが、7/17日現在8.1Kg減となっています。
先週から比較すると、まったく変化ナシｗ
正直、今週はこんなことしタリこんなことしタリ、ブログに書いてないけど寿司食べまくっタリと、思わずラジバンダリ調になってしまいそうなくらいｗ、シャングリラダイエットはじめて以来最も多くカロリーを摂取した週でした。
しかもオイルが飲めなかっタリ、1杯だけだっタリ、ラジバン・・・・・・・
ごほん。
要はかなり割り切って、体重増もいいかなという思いで過ごした1週間でした。
にもかかわらず変化ナシ。というか水曜日くらいにすっと落ちちゃいました。
宿泊明けの月曜日時点ではちゃんと1キロくらいリバっていたのですが。。
なんだか自分の体が頼もしいｗ
目標（74Kg）まで変わらず、あと0.9Kgです。
あと1週間で約2ヶ月になりますし、なんとか達成してダイエット成功宣言したいところ。
追い込むか！
※マトメメモ
・大さじ2杯はちょっと多かったかも。最初の体重減のイキオイにはびっくり。
・やはり体力は落ちる。筋力等の維持のため適度な運動は必要か。食事は少量でも3回とったほうがいいかなぁ。
・量がとれなくなるので、残すシチュエーションが増える。ちょっと罪悪感あり。なかなかコレは慣れないなぁ。
・周囲に「シャングリラいいよ！シャングリラ！」といっていると結構うざがられるorz
・女性は痩せたことに気づいてくれるが、男はほとんど気にもしねー。
・妻はグレープシードオイルに慣れず、キャノーラオイルに変更、劇的に体重が下がる！！なんでや・・・理由が（下がるならいいけど）？
・ある程度体重が下がる＝食事量自体が少なくなっているということなので、結構食べた感があってもリバる心配はそんなにいらない？
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Comments:4
- カタバミン 08-07-18 (金) 19:05
-
お、順調じゃないですか！
食べる事の大切さを
ダイエット中にも理解しながら進めたいですよね♪silverさんの寿司の始まりとシメは？
- silver 08-07-18 (金) 23:20
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カタバミン
なんとかなってきてますねーｗ寿司の始まりはイカかかんぱち、〆はとくに決めてませんね。
おなかに入れば、お椀をいただくカンジかな。 - JK 08-07-29 (火) 22:49
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そんなに順調だなんてすばらしいですね・・・シャングリラのこと、もっと知りたいけどアメリカ発？らしいのに全然聞いたことありません。やってみたいなあ。文を読むと苦労をされていない感じだけれど、がまんとか苦痛はないんですか？？
- silver 08-07-30 (水) 0:11
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JKさん
なんと目標達成してしまいましたｗ
個人的には非常にハマったダイエット法でした。
オイル飲むのが苦痛じゃなければ（Mはこれに苦しんでいましたｗ）、なんの苦痛もなかったです。しかし本国ではそんなに有名じゃないんですね。。
やっぱりファーストフード業界（NYは違うとおもうんですけど）の力がつよいのかなぁ。
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- trackback from 本質思考道場 08-07-26 (土) 16:22
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食欲を自分でコントロールする「シャングリラ・ダイエット」をいよいよスタート!!…
さて、最近ウワサの「シャングリラ・ダイエット」。いよいよ私も始めてみます。カミサンにもやらせてみたくて、２冊購入。 (表紙外すと表裏にbefore/afterの分かりやすい絵が。…
- pingback from シャングリラ・ダイエット開始後、7週間経過してマイナス2kg、マイナス6cm | 本質思考道場 10-01-11 (月) 18:43
-
[...] 2008/7/26(Sat)に「シャングリラ・ダイエット」を開始してから、約7週間が経過しました。始めるきっかけになったnewzyさんのブログによると、newzyさんは7週間でマイナス8kgとの羨ましい結果なのですが、私の方は2kgだけ。ただ、ベルト穴が２段階短くなって、それを計るとマイナス6cm分。数か月ぶりに会う友達には、「なんかすっきりしたかも」と言われるようになりました。ちょっと嬉しいです。 [...]
