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シャングリラ・ダイエット経過報告(4)

   

シャングリラ・ダイエット経過報告第4回。

関連
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シャングリラ・ダイエット

83Kgスタート、目標値は74Kg。
現在は・・・

77.2Kgとなりました。!
5/29からはじめて3週間目ですが、6/19日現在5.8Kg減となっています。
グレープシードオイルも引き続き採用中。何の問題もなし。

先週から比較すると、ややゆるやかな体重減少にはなっています。
ただこれはある程度思惑通りといえるかもしれないなぁ。ちょっとはじめてから2週間の体重減が早すぎたようなイメージがあったので、友人との外食も増やしたりして積極的に食を楽しむ姿勢にシフトチェンジ。

正直量を食べられないわけで、どうせなら美味しいものでおなかを満たしたいのが人情w
やっぱり食事はスキですしね。そしてそのほうがよりストレスフリーで痩せていくシャングリラ・ダイエットを堪能(?)できるかなと。

・・・まぁそんなこといってて油断してると、リバウンドも近いような気がしますがw

さて4週目にイン。
目標(74Kg)も近くなってきましたけど、焦らずいきたいところ。

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