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シャングリラ・ダイエット経過報告(2)

      2008/06/12

シャングリラ・ダイエット経過報告第2回。

関連
シャングリラ・ダイエット経過報告(1)
シャングリラ・ダイエット

目標値を74Kgと設定、現在は80.5Kg。
一旦79.8Kg(細かい)までいったのですが若干リバ中。
でも相変わらず好きなものを食べつつ、まったりとやっております。

ちょっとアレンジした点としては、オリーブオイルからグレープシードオイルに変更したこと。
田口さんにいただいた(じゃんけん大会で勝ち取った)オリーブオイルがなくなってしまったので、同じものを探してみたのですが、コチラの方が書かれている内容を見るとどうも東急系スーパーじゃないと手に入らないカンジ。

それは生活圏的に手に入れるのが大変そうなので、ダイカエを探したところなかなか見つからず。
なんといってもシャングリラ・ダイエットおいては、「味を感じ、それが美味しいと認識してしまう」ことがセットポイント脳がこのあたりまで体重を持っていかなくてはならない、と認識するポイント)の上昇に大きな役割を果たしてしまうので、普通に手に入るオリーブオイルがエクストラ・バージン(香り、味ともにエクストラライトより豊かでシャングリラできない)ばかりの日本ではこれがなかなか難しいのでした。

そんな中いろいろネットで探していると、グレープシードオイルがよさそうなことを発見
効能も問題なし、逆にオリーブオイルよりよさそう?

ちかくのカルディ商品が見つかったので購入して利用をはじめました。
さて、順調にいくかどうか・・・・。

ちなみにやはり食が細くなっているので、体力的にちょっと不安になってきました。特に自覚症状はないんですけどね。
なので筋力トレーニング・散歩などあわせて再開しています。相乗効果になればいいかな。

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