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シャングリラ・ダイエット経過報告(1)

      2008/06/06

先日参加したシャングリラ・ダイエットセミナー

シャングリラ・ダイエット

そこで頂戴したパイロット版を読み込み、先週金曜日から妻とはじめています。
んでさっそく明確に変化したことがいくつかあるのでドロップ。

  1. 間食をしなくなった
  2. 食事の量が目に見えて少なくなって、すぐ満腹になるように
  3. 仕事への集中力が増した(これはあくまでそんな気がするだけですがw)

結果、70Kg代目前まで体重が落ちてきました。
83Kg→80.5Kgということで、2.5Kgくらいの変化。

シャングリラ・ダイエット的には若干早いペース?かもしれませんし、正直誤差の範囲内かもしれませんが、非常に楽でいいですねー。
食事量が減ったからといって、特段不具合を感じていませんです。なんか量食べるって、意外と無理しているということなのかもしれん。

引き続き好きなものを食べながらまったりがんばろう。
目標は74Kg!

 - ダイエット